洛克中醫研究站

    　坊間最近流行一種所謂的「拍打保健療法」，從電視節目、民間團體到出版書籍
，蔚為風潮，廣受議論。但中醫怎麼看？衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任
何一種保健法只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳
旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，直呼這種療法「真是不可思
議」。

    　黃林煌首先質疑拍打療法的排毒說法，「如果拍打後產生疲累是肝在解毒，那任
何時間只要感到疲倦，都可解讀成是在排毒，這樣的道理說不通」。他說，很多坊間的
減肥產品宣稱腹瀉是在排毒，拉得愈嚴重，排毒效果愈好，卻鬧出人命。不論任何一種
治療調理，會讓身體出現過度反應或痛個半死「都要存疑」。

    　黃林煌也提醒，不論任何療法，對貧血、長期睡眠不足、容易感冒或虛寒體質等
體質虛弱的人都比較不適合。但針對民俗療法，除非有廣告誇大不實或涉及醫療行為，
否則目前無法可管。

    　中醫師陳旺全表示，中醫的確有「不通則痛，通則不痛」的說法，會痛表示有病
灶。但強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有發炎現象。

    　一般來說，出痧是透過適當器具或用手逼出身體裡的濕氣，刮痧就是透過刮的動
作，刺激身體經絡，傳到大腦，釋放「腦內啡」（一種類似嗎啡的東西），修復病灶的
ＤＮＡ。

    　陳旺全指出，其實出痧就是瘀青，只是說法不同。身體瘀青、紅腫、發炎會啟動
人體淋巴機轉，防衛系統啟動，體內的次中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導
致的皮膚發炎狀況；拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解
毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。

    　陳旺全強調，在他眼中，這樣的拍打療法簡直是虐待自己，「根本是自作孽」，
匪夷所思。他提醒，每個保健法都該適當，應該依照自身身體狀況調整。如果有血管相
關病變疾病（如血栓），一拍打可能導致血栓移動，若發生在靜脈會導致肺栓塞，不可
不慎。

洛克的話：

簡易隨手可做的自療法，都可以得到大家的歡迎，
但是可以得到什麼效果，有沒有那麼神奇，
就值得懷疑的。

拉筋是有效的，但是最好先請教一下醫師，
怎麼拉，拉哪裡，
不要過度，不要貪快。

蹺膽經，拍經絡是可以的，
注意一下力量控制，
針對病症有關經絡效果更好。

拍打手肘內側造成瘀青，
就有點有點令人疼痛，
也不可能治百病。


治病時受苦疼痛的程度，並不與療效成正比，
只要造成更痛，就要考慮原因，不是越痛越好，也不是排毒，
因為這不是什麼心靈救瀆，
跟孟子的「天將降大任於斯人也....」
是不一樣的，不要想太多，
否則良藥苦口，黃連都可以治百病也不用辨證了。

    
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呂崇金  洛克醫師 整理