簡單好用的小朋友體質調理方
作者:呂崇金
最近在聯合報發表整理幾個藥膳的調理方,沒想到打電話來問的人不少,
覺得大家可能蠻需要這樣的資訊,所以我再整理幾個,提供給需要的人參考:
先整理幾個小朋友會常用到的藥茶、藥膳方,以簡單容易,藥味少,
煮起來不麻煩為主,適用於病情狀況較單純的患者,也可以提供作為小朋友在
疾病治療期間的輔助療法,有助於提早復原。
不過,如果效果不理想,症狀改善不大的話,那可能小朋友的病況比較複雜,
或是您使用的方式有點錯誤,還是請您最好請教專業中醫師處理,為您的小朋友
設計更完整的調理方。

有問題也可以寫 Email給我。
mailto: rockleu@tcts.seed.net.tw

現在到處一片不景氣,大家共體時艱,希望能教各位爸爸媽媽用最省錢的方法,
幫助小朋友調理體質,可以不用花大錢買高級補品,也能把身體養好。

1.便秘
適用:便秘,大便硬,嘴唇鮮紅,常常流鼻血,二三天大便一次,硬得像羊咩咩
的便便。
材料:生地 麥門冬 玄參 各2錢
也可以加蜂蜜少許,味道更好喝,也有軟便功效,
不過,一歲以下太小的baby不可以喝蜂蜜。
平常要多吃有纖維質的蔬菜水果,運動後隨時補充水份。

2.感冒
a.
適用:感冒,風熱,口乾舌燥,喉嚨痛,煩躁
材料:桑葉 菊花 桔梗 各一錢半,連翹 金銀花 3錢, 薄荷 甘草1錢 冰糖少許
這是當茶喝的一次量,如果喉嚨痛比較不舒服可以準備兩份一起煮,
再加板藍根3錢

小朋友感冒當然還是先看醫生,這是讓你除了吃藥以外,幫助感冒早一點好,
減輕感冒的煩熱不適。

b.魚腥草一兩(新鮮的更好),加水煮湯,加入冰糖調味,當茶喝。
感冒喉痛發熱,煩躁。

c.風寒感冒
有時候小朋友沒帶雨衣,在外面淋雨,一陣寒冷感覺,打噴嚏,趕快換乾的衣服,
煮薑湯加紅糖,幾支蔥白,洗個熱水澡,流個汗就好了。


3.多汗,容易感冒
適用:平常精神不好,身體蒼白瘦弱,只要一運動就滿頭大汗,
偏偏一吹風,又受寒打噴嚏了。
材料:黃耆 防風 白朮 各2錢,可以加幾粒紅棗比較好吃。
備註:這是中藥的「玉屏風散」,適合沒有感冒時,可以增加抵抗力
預防感冒。
流汗嚴重的,可以加重黃耆的量。
體質較虛的可以加黨參 2錢

4.增強免疫力
適用:常常感冒生病,尤其是上了幼稚園,感冒生病生不完。
材料:黨參 黃耆 紅棗 各 2錢, 枸杞1錢
備註:這是最近大街小巷流行的免疫茶,處方劑量可亦自行調整,
本茶香甜好喝,可以作為小朋友平常的茶飲,感冒的時候不要喝。

5.厭食
a.番茄汁,每次喝30-100CC,可以健脾開胃生津止渴。
b.一般酸的中藥,例如烏梅、山楂、陳皮、或是新鮮橘子皮
都有開脾健胃的作用,可以加一點糖,作成像酸梅汁的飲料,
對促進食慾都有幫助,當然,還是要適量即可,小孩子不要喝太多飲料,
免得正餐吃不下。

6.夜啼
a.
百合紅棗湯
適用:小baby 容易受驚嚇,晚上作惡夢,爬起來一直哭。
材料:百合 50克 ,紅棗 10粒 ,煮湯喝。也可以加一小把龍眼肉。
備註:具有養陰補血,寧心安神作用。

b.竹葉 燈心草 蟬蛻 2錢, 甘草1錢
煮茶喝

7.夜尿
簡單的方法可以晚飯後「龍眼乾泡開水」約七八個服用,記住
一定要泡開,不要當零食一直吃,以免一下子吃太多腹脹肚子痛。

8.小兒多動症
適用: 少數兒童智力正常,但是自我控制力不足,注意力不集中
材料: 甘草 10克,小麥 60克,大棗30克,加水煮成約200 CC
分次服用當茶喝
備註: 這是中藥甘麥大棗湯,對於小兒夜啼也有效。

9.慢性腹瀉
a.蓮子山藥粥
適用:小朋友消化功能不良,大便稀溏,次數多。
材料:蓮子 山藥 粳米 茯苓 白朮各 250克,加少許糖
可以煮成稀飯,或是先打成粉,想吃的時候再倒一些出來煮。
備註:脾胃虛弱用粥米食調理效果比單用湯藥好,而且吃了會飽,
當作主食或點心也不錯。
b.蘋果泥
將蘋果打爛成泥或是煮成濃汁飲用

10.過敏性鼻炎
適用:一大早打噴嚏流鼻水,鼻子像水龍頭一樣,嚴重的也會眼睛癢。
材料:蒼耳子 三錢, 辛夷 白芷 二錢, 薄荷 一錢半 ,蔥白3根
備註:這是適合症狀比較明顯的,有點辣,要加一點冰糖,比較好喝。
如果鼻子症狀比較輕微,可以吃以上提到的增強免疫力方。

11.皮膚炎
適用:常常長一些化膿小紅疹,兩隻小腳上變成紅豆冰
材料:金銀花三錢 白茅根五錢 蘆根五錢 薏苡仁三錢 甘蔗一段
煮湯服用。
備註:有清熱涼血解毒利濕作用。

或是煮綠豆湯,大人可可以吃,小朋友的裝一大碗起來,
另外加入金銀花3錢 甘草1錢,煮湯喝。


12.長眼針
適用:眼針、麥粒腫反覆發作,兩眼換來換去
材料:金銀花 連翹 各5錢 荊芥 牛蒡子 蘆根 桔梗
淡豆豉 竹葉 黃芩 各3錢
藥是多了一點,可以煮多一點加些冰糖當茶喝,如果想藥少一點,好喝一點,
也可以用上面皮膚炎那一方,再加連翹 3錢即可。

備註:最重要要保持毛巾乾淨,常洗手保持雙手乾淨,不要用手揉眼睛

13.咳嗽
a.
適用:小朋友氣管弱,常常在咳嗽。
材料:百合、沙參、貝母各10克、杏仁6克, 將藥材煎濃汁再倒入蜂蜜,
熬成膏
備註:甜甜的,好吃也可作為平常保護氣管用。

b.
貝母 3錢,梨子一個,少許冰糖,一起煮,是好吃的甜點。

c.
川貝杏仁粉,大的超級市場有賣,喝牛奶時添加一點。

要記的冰、飲料不喝太多。


14.常流鼻血
可以使用調理便秘的「生地 麥門冬 玄參 各2錢」,喝一陣子,
也可以到超級市場買藕節煮茶喝,或是有的大超級市場有蓮藕粉,
每天泡來喝。

記得沒有必要不要常吃補,會補過頭了,臨床上有很多小朋友都是媽媽
覺得常流鼻血會身體虛,趕快燉一些人參補品,結果越弄越糟。


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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 冏媽
  • 醫師好
    未滿一歲的嬰兒,感冒經西藥治療2星期之後,目前雖無發燒,但是有些症狀重複表現:
    1)體溫升高->發熱流汗->體溫降到正常:
    2)手心腳底發熱但體溫未升高
    3)大聲啼哭->大量流冷汗,頸部與背部摸起來是發冷的
    這些重複的症狀持續2天以上
    請問可以當作普通感冒,喝熱黑糖薑湯、洗熱水澡發汗處理嗎?
    懇請醫師百忙之中指點迷津,感激不盡